Полезные свойства льняного масла

Последнее время вокруг только и разговоров о том, что полезно, а что вредно, эта тема накрыла практически всех и вся: в социальных сетях демонстрируется умение правильно питаться посредством фото, по телевидению пропагандируется применение различных средств, помогающих улучшить «всасываемость» полезных веществ: различные биойогурты, кефиры и комплексы витаминов и минералов.

Однозначно, мода на здоровое питание – это замечательная тенденция. Однако если разобраться, что на самом деле полезно? И может ли полезное нести вред?
Разбираться будем на примере самого ценного растительного масла с биологической точки зрения, а именно, льняного. Только ленивый не слышал о пользе насыщенных жирных кислот, которых в составе льняного масла 10%! Кроме того, масло богато другими полезными веществами, такими, как витамины В, F, Е, A, K, полиненасыщенные кислоты, и различные минералы.

Благодаря технологии холодного отжима в льняном масле сохраняется максимум полезных веществ. Масло имеет большое количество полезных свойств, и применяется как наружно, так и внутрь.

Чтоб перечислить все преимущества льняного масла, не хватит пальцев на руках. Выделим основные из них:

— Помогает бороться с повышенным уровнем холестерина, понижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и повторных сердечных приступов, стабилизирует давление;
— Снижает боль в суставах и припухлость при подагре;
— Улучшает усвояемость йода;
— Оздоровляет желудочно-кишечный тракт, помогает при запорах и геморрое, колитах и гастритах, изжоге, улучшает обмен веществ, способствуя похудению;
— Оказывает противовоспалительный эффект при экземе, угревой сыпи, псориазе, снижает выделение кожного секрета;
— Улучшает состояние волос и ногтей, питая их изнутри;
— Показано при лечении болезни Паркинсона, так как способствует улучшению нервных импульсов и стимулированию работы мозга, клетки которого на 60 % состоят из жира. Особенно важно применять масло из семян льна при диетах, так как уровень жира снижается, и клетки мозга испытывают стресс и «голодание»;
— Облегчает протекания менопаузы и ПМС, улучшает общее самочувствия женщин. Исключительная польза для женщин состоит и в том, что данное масло облегчает протекание беременности и родов, положительно влияет на развитие будущего ребенка;
— Идеально подходит в виде базы для домашних кремов;
— Применяется в составе масок для волос и для увлажнения сухой кожи. Рецептов масок с льняным маслом великое множество, рекомендуем попробовать и найти «свою»;
— Способствует быстрому заживлению ранок, порезов.

Список полезных качеств просто впечатляет, однако не стоит забывать о «другой стороне медали», которая так же присутствует:

— Быстрое окисление на открытом воздухе, отчего стоит внимательно следить за тем, чтобы масло было плотно закрыто и находилось в прохладном, темном, месте.
— Открыв бутылочку, срок годности масла уменьшается в разы, стоит следить за этим, так как масло может принести не пользу, а вред.
— При наличии заболеваний, таких, как желчнокаменная болезнь, киста яичников, гепатит, холецистит – обязательна консультация лечащего врача. Так же желательно не совмещать применение масла с приемом антидепрессантов или гормональных контрацептивов;
— Льняное масло способствует замедлению свертывания крови, что следует учесть.

Делаем вывод: прием льняного масла обещает больше пользы, чем вреда. Стоит лишь проконсультироваться с доктором и особое внимание уделить его хранению.

Берем на заметку:  Льняное масло имеет специфический вкус, к которому надо привыкнуть, потому, добавляя его в салаты и др. холодные блюда этот момент нужно так же учитывать. При нагревании же возникает прогоркание, с выделением вредных веществ, что не добавит пикантности вашим блюдам.

Правильное применение масла семени льна крайне важно. Для начала стоит отметить, что для проявления терапевтического эффекта должно пройти время: как минимум, месяц-полтора. Стоит начинать прием с чайной ложки, увеличивая дозировку до столовой, ориентируясь на собственные ощущения. Принимать утром, за полчаса до завтрака и вечером, перед сном. Можно запивать масло стаканом теплой воды. Именно такой график приема производит наибольший эффект.
Таким образом, в льняном масле можно найти для себя источник «живородящей силы», для многих оно может стать, своего рода, панацеей. Всего лишь ложка льняного масла в день, а польза несоразмерно велика. Однако стоит помнить о мере. И так во всем: можно найти полезную альтернативу вредным продуктам, главное – желание искать и наличие чувства меры. Проверьте и поверьте.

Мы — «Фито-Фабрика», гордимся тем, что производим по-настоящему полезный и нужный людям продукт по доступной цене. Мы соблюдаем все тонкости технологии производства льняного масла. Это позволяет нам быть уверенными, что наш продукт является качественным, полезным и безопасным.
Льняное масло от ООО «Фито-Фабрика» — это нерафинированный продукт, первого холодного отжима. НЕ содержит пищевые добавки, консерванты и ароматизаторы.

Купить льняное масло вы можете на нашем сайте, в разделе “Натуральные масла”